Ontbijt smoothie met blauwe bessen
Ontbijt – ? 5 min – ? 1 persoon
Deze ontbijt smoothie met blauwe bessen is binnen 5 minuten klaar. Ideaal voor iedereen die geen zin heeft om lang in de keuken te staan ‘s ochtends. Bovendien wordt aan deze ontbijt smoothie met blauwe bessen eiwitpoeder toegevoegd, wat het ook een ideale sport shake maakt. Deze smoothie maak je met slechts 4 ingrediënten. Ben je niet zo’n fan van blauwe bessen? Dan kun je gewoon ander diepvriesfruit gebruiken, als je maar dezelfde hoeveelheden aanhoudt.
Benodigdheden
- Staafmixer of blender
Ingrediënten
- 100 gram blauwe bessen (diepvries)
- 100 ml amandel-, soja-, of halfvolle melk
- 15 gram eiwitpoeder
- 10 gram havermout
Bereidingswijze
- Doe de blauwe bessen (bevroren) samen met de melk, het eiwitpoeder en de havermout in een bakje of maatbeker. Het enige wat je nu nog hoeft te doen is circa 2 minuten te pureren zodat een ‘fluffy’ geheel ontstaat. Je kan eventueel nog langer mixen om het nog fluffier te maken.
- Giet het over een glas of flesje en tast toe!
Tip: vind je het niet genoeg? Pas dan de hoeveelheden gewoon aan naar de hoeveelheid die jij graag wilt.
Heb je liever een ontbijtje met ander fruit? Probeer dan eens deze bananenpannenkoeken met havermout.
